LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES PARA ADELGAZAR
EL WHATSAPP ENGORDA!!
¡Bendita sea la tecnología¡ y realmente tenemos que decirlo así, pues gracias a ella podemos comunicarnos con nuestros amigos o seres queridos, podemos leer noticias o artículos interesantes, así como también, intercambiar imágenes o videos y por supuesto usar las redes sociales.
Si la sociedad se pone a pensar, hay que reconocer que la tecnología ha simplificado la vida de muchas personas, pues debido al avance la misma existen diversos equipos móviles con los cuales puedes navegar por internet, mandar fotografías, descargar música y chatear con infinidades de personas alrededor del mundo.
Obviamente todo esto suena estupendo, pero que pasa cuando las aplicaciones que usamos ¿absorben completamente nuestra vida?, pues aunque cueste creerlo, dejamos de razonar correctamente, ya que estamos tan enfrascados en la pantalla del móvil que ocasionamos el desequilibrio total de nuestra vida.
¿Podemos engordar con la tecnología?
Realmente ella no es la causante directa del sobrepeso, pero efectivamente cuando comemos sin atención plena a lo que estamos haciendo, disfrutamos y saboreamos menos la comida, lo hacemos distraídos y comemos mucha más cantidad. Nos cuesta parar cuando estamos saciados, lo hacemos cuando estamos llenos, y solemos comer más comida basura.
¿Entonces no puedo comer oyendo unos audios en WhatsApp o viendo un vídeo nunca?, sí claro, pero ten presente que mientras nuestro cuerpo esté inactivo, es lógico que acumulemos grasa en él; en este artículo hablaremos de aquellas actividades y hábitos que influyen en el peso de las personas.
- Manejo de equipos móviles: Como se dijo anteriormente, estos aparatos tecnológicos facilitan la vida, pues puedes hacer múltiples cosas con ellos y debido a que pasamos horas y horas con ellos olvidamos trasladarnos a otros lugares.
- Aplicaciones tecnológicas: El Whatsaap, Instagram, Facebook, Twitter, entre otras, son algunas que permiten comunicarte con tus amigos y seres queridos, esto ocasiona que todo lo resolvamos con un sólo clic y nada de contacto personal, lo que produce una falta de movimiento para nuestro cuerpo.
- El uso continuo de ascensores y escaleras mecánicas: Debido a que ya no usamos las escaleras sino nos paramos en un lugar específico y esta maquinaria nos lleva directamente al sitio que deseamos ir, las personas ya no se preocupan por realizar caminatas saludables, en la actualidad es más común el sedentarismo.
- Hábitos pocos saludables: Nuestro cerebro es muy sabio y si lo hemos acostumbrado a comer algo mientras trabajamos siempre tendremos esa necesidad de “picar” porque en tal caso no podríamos ejercer nuestras funciones correctamente, lo mismo pasa cuando vamos al cine o a otros lugares donde se requiere estar sentados.
Es importante recordar que mejorar dichas conductas dependerá sólo de ti, ya que puedes acostumbrarte a realizar varias actividades que impliquen trasladarte de manera común, así como aquellas que permitan el contacto con tus amigos y seres queridos.
La tecnología es excelente, así que aprovéchala responsablemente sin poner en riesgo tu salud y ten en cuenta que la hora de comer es sagrada y no debes distraerte, no olvides compartir esta publicación con tus amigos.
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