¿POR QUÉ ENGORDAMOS?
Nuestro cuerpo y mente es una perfecta maquinaria que no hace nada por hacer. Pero, ¿por qué engordo si voluntariamente no quiero?, ¿cómo me está engañando el cerebro para que yo esté engordando?
¿SABÍAS QUE HAY DOS TIPOS DE HAMBRE?
¿Estoy comiendo porque tengo hambre de verdad?, vamos a aprender a distinguir entre el hambre física y el hambre emocional. Y entender qué son esos caprichitos que nos dan en forma de “antojos”.
LA MOTIVACIÓN PARA ADELGAZAR.
La motivación es un elemento clave para la perdida de peso, ya que sin ella, no lograremos los cambios comportamentales necesarios para la consecución de nuestro objetivo: tener hábitos saludables y ADELGAZAR!