¿CÓMO MEDITAR EN 10 MINUTOS?: MINDFULNESS
En el constante movimiento que se vive normalmente por tantas ocupaciones en los diferentes ámbitos en que nos desenvolvemos como el hogar, el trabajo y grupos sociales, no es raro que el estrés cotidiano en algún momento se apodere de nosotros trayendo consigovpensamientos, sentimientos, emociones y expresiones negativas tanto violentas, frustrantes como desconsoladoras, a veces…